7 Roupas Que não se Deve vestir na Academia

Tem gente que usa qualquer roupa pra ir pra academia, mas, não é bem por aí. Descubra como a roupa errada pode sabotar o seu treino.

Vamos desconsiderar a declaração de moda que você está fazendo, vestindo um camisão gigante para malhar. A razão mais importante para sair desta amado tee em casa é que o algodão absorve o suor e não solte rapidamente é através da evaporação. Vestindo uma pesada, algodão molhado contra a sua pele pode dar-lhe os calafrios e causar irritação.

Optar por tecnologicamente avançado tecidos que seguram a umidade longe do corpo, como CoolMax, Capilene ou Dri-FIT. Se você não está confortável no clingy ajuste destes tecidos elásticos, tente uma dupla camada superior que oferece duas camisas em um. Um exemplo: uma de apoio tanque feito de Jogar Seco wicking tecido é coberto por uma mais flexível de algodão tee com lisonjas ruching nas mangas.

Não Testado Tanques

A sua parte superior do tanque pode parecer modesto, quando você está em pé, mas torna-se X-rated assim que você dobre-se para fazer flexões. Para evitar a piscar todo mundo na academia, verifique a vista superior de uma variedade de ângulos diferentes antes de sair de casa. Dobre para a frente, o alcance e a inclinar para o lado e fazer polichinelos para avaliar o fator de rejeição. Mesmo não-incidência, atividades, necessitam de apoio, diz Taj Harris, um instrutor pessoal certificado e de grupo de fitness como instrutor na Crise de academias de ginástica na Cidade de Nova York "eu tinha uma mulher em um dos meus spin turmas, que era muito peituda," ela diz. "Seu sutiã não se ajustar, e a mota foi fazendo com que seus seios para se espalhe por todo o lugar. Foi muito perturbador para todos os alunos da turma—incluindo a mim!" Clivagem-prova de tanques têm um maior decote que elegantemente limites de exposição indecente. Para aqueles que necessitam de apoio extra, de Rejeição oferece uma opção para o DDD atletas.

Prata Threads

Nanosilver é dito para combater bactérias, fungos e fungos, assim, alguns anos atrás, as empresas começaram a incorporar nanosilver partículas em roupas de ginástica. Parecia um chamativo maneira de manter suado roupas de ginástica de cheiro obsoletos. Mas antimicrobiana dos benefícios pode não durar muito. Pesquisadores da Universidade Estadual do Arizona descobriram que, após cerca de quatro ou cinco lavagens, nanosilver-tecido com tratamento perdido metade de suas partículas, que, em seguida, lavados em água.

Embora os efeitos a longo prazo destas forma ingerida poderá partículas sobre a vida selvagem ainda é desconhecida, grupos ambientalistas têm começaram a soar o alarme sobre nanosilver a capacidade de neutralizar positivo bactérias em alguns ecossistemas. Até que estudos conclusivos são liberados, guarde o dinheiro que teria gasto em anti-odor de roupas e colocá-lo para detergente em vez disso.

Largas Calças De Moletom

Longa, calças largas pode pegar em máquinas de exercício, como bicicletas ergométricas, onde a bainha pode ficar preso nos pedais ou o suporte da garrafa de água. Harris teve para ajudar a deslindar calças de bicicletas em alguns de seus spin aulas em Crise. Calças compridas são também fora de lugar em uma outra classe Harris ensina: dança do poste...e não pelo motivo que você está pensando. Harris diz que calças vestidos de pernas deslize para a direita fora do pólo, pois eles não fornecem o mesmo tipo de aderência que levavam carne não faz. As melhores opções para a maioria das classes são capris, slim-encaixe de calça comprida ou shorts.

Cueca Fio Dental

É verdade que imperceptível cueca parece melhor em slim-encaixe shorts ou calças. Mas a própria "tanga", não são a melhor solução. Quando você suar e se mover durante o exercício, retal bactérias pode viajar ao longo da tanga para a vagina, o que pode levar a infecções, tanto na vagina e no trato urinário. Esse tipo de cueca também podem exacerbar existente irritação. Em vez disso, puxe transparente, quase invisível cueca fundos de suor wicking material.

Uma De Manga Comprida: Camisa De Time Personalizada Com Nome

Estamos sempre em dívida para com a primeira mulher que pensou isso, pois não é apenas um lugar conveniente para colocar T-shirts quando não estamos a usá-las, mas ele também faz uma kicky saia pouco. O problema é que, no ginásio, este estilo adiciona volume desnecessário que pode ficar no seu caminho. E como Harris diz, "Você acha que você está sendo sly na cobertura, mas os olhos de todos estão automaticamente atraídos para o que você está cobrindo." Se você não pode participar com uma camada extra, considere esta engenhosa T-shirt-wrap , ou veste uma saia correndo ou tank. Eles são mais racionais e de oferta interna de bolsos.

Sapatos

Estes próximo a nu sapatos ganharam um entusiasta seguinte de corredores e outros que juram o único calçado alivia o joelho, a articulação, a pé, e a dor nas costas. Para alguns ginásio proprietários, no entanto, os sapatos podem ser um passivo. Muitas academias tem uma política contra os pés descalços na pesos livres área, e um pouco de preocupação que estas pé revestimentos não oferecem proteção suficiente contra queda de halteres. Se você não bomba de ferro em qualquer outra coisa, verifique com a gestão para se certificar de que eles estão permitidos em que parte do ginásio.